导读：力量型骑车法雕塑双腿即根据不同的条件用力骑行，如上坡下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。 　　有氧骑车法减肥以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同...